تقليل وقت مشاهدة التلفزيون.. حياة أفضل.. وعمر أطول

·       (سويسرا والعرب) – وكالات

توصلت دراسة علمية حديثة صدرت مؤخراً عن جامعة غلاسغو  (اسكتلندا) إلى أن تقليل الوقت الذي يقضيه الشخص أمام شاشة التلفاز إلى ساعتين في اليوم قد يمنع تردي صحته أو يؤجل ذلك وبالتالي يطيل العمرأكثر.

وأشارت الدراسة إلى أن المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس أمام الشاشة كالسرطان وأمراض القلب سجلت أدنى مستوى لها عندما كان وقت الجلوس ساعتين أو أقل يوميا.

وشملت الدراسة حوالي 500 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 37-73 عاما على مدى 12 عاما، بين عامي 2006 و 2018، وأشارت نتائجها إلى ضرورة أن يقلل البالغون جلوسهم أمام التلفاز إلى الحد الأدنى.

وأظهرت الدراسة بالمحصلة، أنه لو حدد جميع المشاركين أوقات جلوسهم أمام التلفاز بساعتين يوميا لكان بالإمكان تأجيل 5.62 في المئة من مجمل حالات الوفاة بشكل عام و 7.97 في المئة من حالات الوفاة بسبب أمراض القلب والشرايين.

ولم تقتصر الدراسة على شاشات التلفاز التقليدية بل شملت مشاهدة الفيديو على شاشات الهواتف النقالة، وأشرف على هذه الدراسة الدكتور هيمش فوستر من معهد الصحة والرفاهية في جامعة غلاسغو.

وقال إن البحث الأخير أكد الدليل الحالي على أن مشاهدة التلفاز لوقت طويل واتباع نمط حياة يكثر الشخص فيه من الجلوس قد يؤدي إلى تردي الحالة الصحية.

لكنه قال إن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث قبل أن يكون تحديد الوقت المقبول صحيا للجلوس أمام التلفاز ممكنا.

وأضاف أن تناول المواد الغذائية الخفيفة غير الصحية والانتماء إلى فئة متدنية الدخل الاقتصادي والوضع الاجتماعي مرتبطان بالوقت الذي يقضيه الشخص أمام التلفاز وكذلك الحالة الصحية المتدنية.